Tarifler   Izgara   Kuş   Fast food   Pita   Salatalar   Ilık   Sebze   Yapraklı   Et   

Kızarmış tavuk göğsü ile hazırlanmış pide üzerinde salata


Kızarmış Tavuk Göğsüyle Pide Üzerinde Salata Nasıl Yapılır?
Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Kızarmış tavuk göğsü ile pide üzerinde salata - detaylı tarif.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 342, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 29 G., karbonhidratlar 24 G., lif 4 G., kolesterol 74 mg, sodyum 587 mg.


İçindekiler:

  • 1 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
  • 3 çay kaşığı ufalanmış kuru nane
  • 3/4 çay kaşığı kurutulmuş biber pulu
  • 2 diş sarımsak, ince doğranmış
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı, ayrıca üzerine gezdirmek için biraz daha.
  • 500 gr tavuk göğüs filetosu
  • 1 su bardağı ikiye bölünmüş cherry domates
  • 1 adet soyulmamış salatalık, doğranmış
  • Taze çekilmiş karabiber
  • 4 pitalar
  • 1/2 su bardağı konserve patlıcan havyarı
  • 2 su bardağı doğranmış marul
  • Tuz
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Orta boy bir kasede sirke, nane, kuru kırmızı biber pulu, 1 diş sarımsak, 1/4 çay kaşığı tuz ve 3 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın. Tavuk göğüslerini ekleyin ve yaklaşık 15 dakika marine edin.
  • Adım 2
  • Bu sırada, domatesleri ve salatalığı kalan sarımsakla birlikte bir kaseye alın. Üzerine zeytinyağı, tuz ve karabiber serpin.
  • Adım 3
  • Izgarayı orta ateşte önceden ısıtın. Tavuk göğüslerini her iki tarafı da 2-3 dakika olmak üzere tamamen pişene kadar ızgarada pişirin. Bir kesme tahtasına alın ve 1,5 santimetrelik şeritler halinde kesin. Sebzelerle karıştırın.
  • Adım 4
  • Pideleri bir yemek kaşığı zeytinyağı ve tuzla ovun. Izgarada kızarana kadar pişirin. Her tabağa bir pide koyun ve üzerine patlıcan ezmesi sürün. Üzerine marul yaprakları, ardından kalan suyunu da ekleyerek kasedeki salatayı yerleştirin.

Oylar: 3

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri