Fırında pilav yatağında tavuk

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Bu lezzetli tavuk, aynı kapta pilavla birlikte pişirilir. Tavuk seçerken kemiksiz ve derisiz but tercih edin. Kahverengi basmati pirinci kadar çabuk pişerler ve fırınlandıktan sonra da çok sulu kalırlar. Tatlı göbek portakalları da yemeğe harika bir lezzet katıyor. Portakal suyu ve kabuğu hem pilav için hem de pişirme sırasında tavuğun üzerine sürülecek sos olarak kullanılır. Servis etmeden önce, yemeğin üzerine çıtır çam fıstığı ve taze nane serpin; bu, narenciye aromasını mükemmel bir şekilde tamamlar.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 490, toplam yağ 21 G., doymuş yağlar 3.5 G., proteinler 39 G., karbonhidratlar 38 G., lif 3 G., kolesterol 140 mg, sodyum 870 mg, şeker 5 G.
Kaloriler 490, toplam yağ 21 G., doymuş yağlar 3.5 G., proteinler 39 G., karbonhidratlar 38 G., lif 3 G., kolesterol 140 mg, sodyum 870 mg, şeker 5 G.
İçindekiler:
- 4 adet kemiksiz, derisiz tavuk budu, her biri 170 gram.
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 orta boy soğan, doğranmış
- 1 ve 3/4 su bardağı hafif tuzlu tavuk suyu
- 1 yemek kaşığı esmer basmati pirinci
- 2 adet göbek portakalının kabuğu ve suyu
- 2 yemek kaşığı kıyılmış nane
- 2 yemek kaşığı kavrulmuş çam fıstığı
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 190°C'ye önceden ısıtın. Adım 2
- Geniş, yapışmaz bir tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve kahverengileşip yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika karıştırarak pişirin. Adım 3
- Kızarmış soğanları, pirinci, 1/4 su bardağı portakal suyunu ve 2 çay kaşığı portakal kabuğunu 2 litrelik bir fırın kabına koyun, üzerine tavuk suyunu, 1 yemek kaşığı zeytinyağını ve 3/4 çay kaşığı tuzu ekleyip karıştırın. Adım 4
- Orta boy bir kasede, kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1/4 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı karabiberle tavuğu karıştırın. Tavuğu pirinç karışımına ekleyin. Kabı folyo ile kapatın ve fırına yerleştirin, sıvı dökülmemesine dikkat edin. Adım 5
- 55 dakika pişirin. Alüminyum folyoyu çıkarın ve tavuğun üzerine 2 yemek kaşığı portakal suyu gezdirin. Sıvının çoğu emilene, tavuk tamamen pişene ve pirinç yumuşayana kadar yaklaşık 50 dakika daha pişirmeye devam edin. Adım 6
- Tavuğun üzerine kalan portakal suyunu gezdirin. Üzerine nane, çam fıstığı ve dilediğiniz portakal kabuğu rendesini serpip servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Fırın / Akşam yemeği / Ana yemekler / Tahıllar, baklagiller / Kuş / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Sarımsak, biberiye ve limonla fırında pişirilmiş tavuk
Fırında çıtır tavuk
Fırında Acılı Tay Tavuk Köri
Fırında pişmiş tavuk, yabani pirinç dolgusuyla
Fırında pişmiş tavuk, bahar sebzeleri sosuyla
Fırında pişirilmiş kişnişli tavuk ve kaju fıstıklı pilav
Fırında Provence usulü tavuk
Fırında üzümlü tavuk
Tatlı biberli ve sarı pirinçli tavuk
Fırında pişirilmiş barbekü tavuk
Izgara Tavuk, Pilav ve Tortilla Güveci
Fırında tavada limonlu tavuk
Fırında domatesli pilavlı tavuk
Fırında hızlı tavuk
Tavuk, pilav ve mango soslu
Fırında domates ve rezene ile tavuk
Akçağaç Şuruplu Tavuk ve Köy Sebzeleri
Hint Usulü Tavuk, Pilav ve Kaju Fıstığı
Fırında tavuklu pilav
Fırında Kelebek Tavuk
Fırında pişirilmiş limonlu tavuk
Fırında pişmiş tavuk
Şeftali ve erikli çıtır tavuk
Tex-Mex Tavuk ve Pilav
Ballı Glaze Soslu Izgara Tavuk, Nane Soslu
En İyi Sağlıklı Fırında Tavuk Tarifleri
Ballı ve Limonlu Marine Edilmiş Fırında Tavuk
Mandalina soslu somon balığı, bir yatak üzerinde
Orta Doğu Usulü Tavuk ve Pilav
Acılı domates ve soğan yatağında kuzu pirzola
Karayip Tavuğu
Nohutlu Hızlı Tavuk Köri
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






