Kabaklı sahanda yumurta

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Kabaklı sahanda yumurta - detaylı tarif.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 209, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 12 G., karbonhidratlar 9 G., lif 3 G., kolesterol 227 mg, sodyum 258 mg, şeker 6 G.
Kaloriler 209, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 12 G., karbonhidratlar 9 G., lif 3 G., kolesterol 227 mg, sodyum 258 mg, şeker 6 G.
İçindekiler:
- 6 büyük yumurta
- 1,3 kg kabak veya balkabağı
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 4 adet yeşil soğan, ince halkalar halinde doğranmış, 3 yemek kaşığı serpmek için ayrılmış.
- 1 adet jalapeño biberi, çekirdekleri çıkarılmış ve doğranmış
- 3 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz
- 1/4 çay kaşığı taze rendelenmiş muskat
- 1 yemek kaşığı (15 g) tereyağı
- 1/2 yemek kaşığı rendelenmiş peynir Pepper Jack veya olgun çedar
- Tuz ve taze çekilmiş karabiber
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
yumurta, kabak, kabak, jalapeno biberi, çedar peyniri, biberli jack peyniri, muskat, yeşil soğanlar, maydanoz, acı biber
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Kabakları kalın rendede rendeleyin, süzgece koyun, 1 yemek kaşığı tuz ekleyip karıştırın, suyunu süzmek için 40 dakika lavaboda bekletin, ardından kabakları iyice sıkın. Adım 2
- Sapı çıkarılabilir, önceden ısıtılmış bir tavaya zeytinyağı dökün, soğanı, jalapeño biberini ve tuzu ekleyin. Orta-yüksek ateşte yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. Rendelenmiş balkabağını ekleyin ve karıştırarak yumuşayana kadar yaklaşık 7 dakika pişirin. Üzerine maydanoz, muskat ve damak tadınıza göre karabiber serpin. Bir dakika daha pişirin. Adım 3
- Ocağın üzerinden alın ve yüzeyini düzleştirin. 6 küçük çukur açın ve her birine bir parça tereyağı yerleştirin. Her çukura bir yumurta kırın, tuz ve karabiberle baharatlayın ve peynir serpin. Adım 4
- Kızarmış yumurtaları içeren tavayı önceden 190°C'ye ısıtılmış fırına koyun ve 10-12 dakika pişirin. Pişmiş kızarmış yumurtaların üzerine yeşil soğanlı balkabağı serpin.
Oylar: 4
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Sağlıklı kahvaltılar / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı kahvaltılar / Tava / Kahvaltı / Ana yemekler / Sebzeler ve mantarlar / Yumurta ve süt ürünleri / Kabak yemekleri / Balkabağı ana yemekleri / Yemek Ağı - tariflerTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Salsa soslu çırpılmış yumurta
Otlu çırpılmış yumurta
Suda çırpılmış yumurta
En iyi çırpılmış yumurta
kabaklı Ptitim
Doğru şekilde hazırlanmış çırpılmış yumurta
Çırpılmış Yumurtalı Cupcakeler
Peynir ve yeşil soğanla hazırlanmış yumuşacık çırpılmış yumurta.
Brie peynirli çırpılmış yumurta
Brokoli ve Ricotta Peynirli Çırpılmış Yumurta
Çırpılmış yumurta, chorizo sosisli
Zerdeçallı Çırpılmış Yumurta
Denver usulü peynir lorlu çırpılmış yumurta
Patates ve köy çedar peyniriyle hazırlanmış sahanda yumurta
Şakşuka (domatesli çırpılmış yumurta)
Fırın tepsisinde kızarmış yumurtalar
Mükemmel Ters Çevrilmiş Kızarmış Yumurta
Ters çevrilmiş kızarmış yumurta
Bulutlarda çırpılmış yumurta
Kabaklı humus
Kabaklı pirinç güveci
Kabaklı, kavanozda pratik yulaf ezmesi
Avokado içinde kızarmış yumurta
Sosis, biber ve domatesli çırpılmış yumurta
Sosis ve domatesli çırpılmış yumurta
Tavada ekmek arasında kızarmış yumurta
Balkabağı kreması çorbası
Fırında kızarmış yumurtalar
Balkabağı ve Kuru Üzüm Turtası
Domates soslu ve biberli kızarmış yumurta
Kahve soslu pastırmalı sahanda yumurta
Fırında kızarmış yumurta, fasulye ile birlikte
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek sosları
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek sosları
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler













