Tarifler   Mezeler   Soslarla birlikte   Soslar   Soslar   

Yunan Tzatziki Sosu


Yunan Tzatziki Sosu Nasıl Yapılır?
Mutfak:Yunan,
Zaman: 45 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 700 ml.


Tzatziki, ekstra kalori endişesi duymadan yiyebileceğiniz en hafif ve sağlıklı soslardan biridir. Doğal yoğurt, salatalık, taze otlar ve limon suyu bir araya gelerek yaz için mükemmel, inanılmaz lezzetli ve ferahlatıcı bir meze oluşturuyor. Sebzeleri (turp, havuç çubukları, salatalık, kuşkonmaz vb.) tzatzikinin etrafına yerleştirin, sosa batırın ve afiyetle yiyin!

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 175, toplam yağ 8 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 13 G., karbonhidratlar 17 G., lif 2 G., kolesterol 19 mg, sodyum 1066 mg, şeker 10 G.


İçindekiler:

  • 2 su bardağı sade Yunan yoğurdu
  • 1,5 su bardağı ince doğranmış İran salatalığı (yaklaşık 4 adet)
  • 3 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu (yaklaşık 1 limondan)
  • 2 yemek kaşığı kıyılmış taze dereotu + süslemek için ekstra
  • 2 diş sarımsak, rendelenmiş
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Orta boy bir kasede yoğurt, salatalık, limon suyu, dereotu, sarımsak ve 1/4 çay kaşığı tuzu karıştırın. Lezzetlerin birbirine karışması için üzerini kapatarak en az 30 dakika buzdolabında bekletin.
  • Adım 2
  • Üzerine kıyılmış dereotu serperek servis yapın.

Oylar: 4

Tarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri