Tarifler   Izgara   Kuş   Fast food   Sandviçler   Mezeler   Et   

Izgara Tavuk ve Pesto Sandviçleri


Izgara Tavuklu Pesto Sandviç Nasıl Yapılır?
Mutfak:İtalyan,
Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


İtalyan esintili tavuklu sandviçin canlı lezzetlerinin tadını çıkarın. Rezene ve kırmızı biberle marine edilmiş ızgara tavuk göğsü, çıtır bir ekmek arasında tatlı domatesler, aromatik pesto ve erimiş mozzarella peyniri ile servis edilir.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 575, toplam yağ 30 G., doymuş yağlar 7 G., proteinler 50 G., karbonhidratlar 24 G., lif 2 G., kolesterol 149 mg, sodyum 815 mg, şeker 1 G.


İçindekiler:

  • 2 adet büyük, kemiksiz ve derisiz tavuk göğsü (her biri yaklaşık 350 gr)
  • 0,5 çay kaşığı ezilmiş kırmızı biber pulu
  • 0,5 çay kaşığı rezene tohumu, bıçakla hafifçe doğranmış.
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 adet yumuşak sandviç ekmeği, ikiye kesilmiş
  • 0,5 cm kalınlığında 4 dilim mozzarella peyniri.
  • 1 büyük domates, yuvarlak dilimler halinde kesilmiş.
  • 0,5 su bardağı hazırlanmış pesto
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Izgarayı orta-yüksek ateşte önceden ısıtın.
  • Adım 2
  • Tavuk göğüslerini enine ikiye kesin ve her bir parçayı iki parça streç film arasında yaklaşık 2 cm kalınlığında olacak şekilde inceltin. Orta boy bir kasede tavuk parçalarını kırmızı biber pulu, rezene tohumu, 1 yemek kaşığı sıvı yağ ve 3/4 çay kaşığı tuz ile karıştırın. Ekmeklerin kesilmiş yüzeylerini kalan 1 yemek kaşığı sıvı yağ ile fırçalayın.
  • Adım 3
  • Tavukları bir kez çevirerek, her iki tarafı da 8-9 dakika pişene kadar ızgarada pişirin. Tavukların pişmesine birkaç dakika kala, her bir parçanın üzerine bir dilim mozzarella peyniri koyun. Ekmekleri, yağlı tarafı aşağı gelecek şekilde, ısınana ve hafifçe kızarana kadar yaklaşık 1 dakika tost makinesinde kızartın.
  • Adım 4
  • Her bir ekmeğin alt yarısına biraz pesto sürün. Üzerine bir dilim domates, bir parça tavuk, biraz daha pesto ve ekmeğin üst yarısını koyun.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri