Fırında pişmiş sebzelerle birlikte tavada hindi


Tavada kızarmış hindi ve fırında sebzeler nasıl pişirilir?
Zaman: 40 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Eğer her zaman altın sarısı, çıtır çıtır derili kümes hayvanları pişiriyorsanız, bu yıl hindi göğsü filetosunu deneyin ve eti tavada kızartın. Bu hızlı yemeği ocakta başlayıp fırında tamamlayın.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 371, toplam yağ 15 G., proteinler 44 G., karbonhidratlar 14 G.


İçindekiler:

  • 1 adet derili ancak kemiksiz hindi göğsü (700 - 800 g)
  • 1 paket (300-350 g) karışık mantar (sapları kesilmiş)
  • 2 demet yeşil soğan veya soyulmuş ve ikiye bölünmüş küçük bir soğan
  • 4 adet kereviz sapı, 8 cm uzunluğunda parçalara kesilmiş.
  • 2 demet soyulmuş küçük havuç
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3/4 çay kaşığı kurutulmuş mercanköşk
  • 2 diş ince doğranmış sarımsak
  • Tuz ve öğütülmüş karabiber
  • 2 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırını 245°C'ye önceden ısıtın.

    Geniş bir dökme demir tavayı yüksek ateşte ısıtın. Hindi derisini bir yemek kaşığı zeytinyağı ile ovun ve derinin altına kekik, sarımsak, tuz ve karabiber sürün.

    Hindi derisini, yerinden oynatmadan, altın rengi olana kadar 4-5 dakika kızartın. Filetoyu çevirin, ardından soğanı kesik tarafı aşağı gelecek şekilde ekleyin ve altın rengi olana kadar 4-5 dakika daha soteleyin.
  • Adım 2
  • Soğanların üzerine kereviz ve havuçları yerleştirin, bir yemek kaşığı zeytinyağı gezdirin ve tuz ve karabiberle baharatlayın. Mantarları ekleyin, kalan bir yemek kaşığı zeytinyağını gezdirin ve tuz ve karabiberle baharatlayın.

    Tavayı fırına koyun ve hindi etinin en kalın yerine batırılan bir termometre 71°C'yi (160°F) gösterene ve sebzeler yumuşayana kadar 20-25 dakika pişirin. Hindiyi dilimlemeden önce 5 dakika dinlendirin. Üzerine maydanoz serpin.

Oylar: 11

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri