Narenciye soslu somon

Mutfak:Yahudi,
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Klasik ızgara somon, Giada'nın pişirme gerektirmeyen portakallı salsa verde sosuyla lezzet kazanıyor. Meyvenin tatlılığını dengelemek için birkaç kaşık keskin kapari, kırmızı biber pulu ve yeşil soğan ekliyor. Sonuç, taze ve sağlıklı bir yemek.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 497, toplam yağ 33 G., doymuş yağlar 6 G., proteinler 30 G., karbonhidratlar 19 G., lif 3 G., kolesterol 78 mg, sodyum 457 mg, şeker - G.
Kaloriler 497, toplam yağ 33 G., doymuş yağlar 6 G., proteinler 30 G., karbonhidratlar 19 G., lif 3 G., kolesterol 78 mg, sodyum 457 mg, şeker - G.
İçindekiler:
Somon
- 4 fileto somon Balığın orta kısmından derili olarak kesilmiş (110 - 140 g) biftekler (her bir biftek yaklaşık 8 cm kenarlı kare şeklindedir.)
- ızgarayı yağlamak için bitkisel yağ
- 2 yemek kaşığı koyu agav nektarı
- Tuz ve öğütülmüş karabiber
Salsa Verde
- 2 büyük portakal
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1/4 su bardağı taze limon suyu
- 1/2 su bardağı doğranmış taze maydanoz
- 2 adet ince doğranmış yeşil soğan sapı
- 3 yemek kaşığı doğranmış taze nane yaprağı
- 2 yemek kaşığı iri doğranmış kapari (süzülmüş ve durulmuş)
- 2 yemek kaşığı portakal kabığı rendesi
- 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
- 1 çay kaşığı ezilmiş kırmızı biber pulu
- Tuz ve öğütülmüş karabiber
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
somon, salsa sosu, Portakallar, Agave nektarı, limon kabuğu rendesi, kapari, kırmızı biber pulu, yeşil soğanlar, nane, maydanoz
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Salsa için: Her portakalın kabuğunu soyun ve uçlarını kesin. Küçük bir bıçak kullanarak, her dilimin iki tarafındaki zar boyunca çizikler atın. İçini çıkarın ve orta boy bir kaseye koyun.
Zeytinyağı, limon suyu, maydanoz, yeşil soğan, nane, kapari, portakal kabuğu rendesi, limon kabuğu rendesi ve kırmızı pul biberi ekleyin. Yavaşça karıştırın ve damak tadınıza göre tuz ve karabiberle baharatlandırın.
Adım 2 - Somon için: Izgara tavasını orta-yüksek ateşte ısıtın veya gazlı ya da kömürlü bir ızgara hazırlayın. Balığın yapışmasını önlemek için ızgara telini bitkisel yağ ile fırçalayın.
Somon filetosunun her iki tarafını da agav nektarı ile fırçalayın ve damak tadınıza göre tuz ve karabiberle baharatlayın. Balık pul pul dökülmeye başlayana kadar, her tarafı yaklaşık 3-4 dakika olmak üzere ızgara yapın. Filetoyu bir servis tabağına alın ve 5 dakika dinlendirin.
Salsa verde sosunu balığın üzerine gezdirin veya sosu ayrı bir kasede servis edin.
Oylar: 4
Tarifin yazarı - Giada De Laurentiis - şef, gazeteci, sunucuKategoriler
yemek tarifi / Glutensiz yemekler / Diyabet hastaları için yemekler / Sağlıklı öğle yemekleri / Sağlıklı akşam yemekleri / Sağlıklı ızgara yemekleri / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Bahçe Tarifleri / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı ana yemekler / Hızlı öğle yemekleri / Akşam yemeği / Akşam yemeği / Parti Yemekleri / Ana yemekler / Balık ve deniz ürünleri / Izgara, barbekü / Kolay Izgara Tarifleri / Izgara somon / Izgara biftekler / Izgara balık / Soslar / Baharatlar / / / Yahudi mutfağı / Giada De LaurentiisBenzer tarifler
Otlu ve Avokado Soslu Fırında Somon
Kavrulmuş Tomatillo Salsa
Karides sosu tarifleri
Izgara tavuk, yeşil salsa sosuyla
Kavrulmuş Domates ve Elma Salsa
Narenciye yağı ile brokolini
Tekilalı domates sosu
Ispanaklı tavuk, limonlu risotto ile birlikte
Yumurta ve Tortilla Cipsi Güveci
Blenderda Salsa Verde
15 dakikada fasulye, sahanda yumurta ve avokado ile tostadas
Sadece Su Ekleyin: Meksika Usulü Tavuk Çorbası
250 kalorinin altında 10 atıştırmalık
Burrata peyniri ve salsa verde soslu bruschetta
Narenciye sorbeli bira
Vejetaryen Meksika Yeşil Güveci
Ricotta ve ıspanaklı tacolar
Şeri sirkesi soslu ızgara somon ve
Kebaplı quesadilla
Brokolili somon
Akçaağaç Şuruplu Fırında Somon
Greyfurt soslu fırında somon
Salsa verde soslu panisse çubukları
Tomatillo Salsa (Salsa Verde)
Sosisli ve Balkabaklı Yeşil Biber Sosu
Salsa verde soslu fırında yumurta
Taze marine edilmiş somon
Domatesli krema soslu fırında somon
Kimchi Salsa
Kavrulmuş Domates Salsa
Acılı baharatlarla hazırlanmış mısır
Fındık soslu fırında somon
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






