Polenta ile ızgara somon

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Polenta ile ızgara somon - detaylı tarif.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 390, toplam yağ 15 G., proteinler 38 G., karbonhidratlar 24 G.
Kaloriler 390, toplam yağ 15 G., proteinler 38 G., karbonhidratlar 24 G.
İçindekiler:
- 4 adet somon filetosu, her biri 170 gram.
- Bir tüp (500 gr.) hazır polenta12 daireye kesildi
- 3 su bardağı cherry domates
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı, ayrıca ızgara için biraz daha zeytinyağı.
- 3 diş sarımsak, ince rendelenmiş
- Yarım çay kaşığı kıyılmış kekik, ayrıca 3 dal kekik
- 1/4 su bardağı sek beyaz şarap
- 1 yemek kaşığı doğranmış frenk soğanı
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Izgarayı orta ateşte ısıtın. Büyük bir alüminyum folyo üzerine domatesleri 1 yemek kaşığı zeytinyağı, sarımsak, 3/4 çay kaşığı tuz ve birkaç tutam karabiberle karıştırın. Kekik dallarını ekleyin ve folyonun kenarlarını hafifçe kaldırın. Şarabı dökün ve kenarlarını bir araya getirerek bir paket oluşturun; kenara koyun. Adım 2
- Polenta dairelerinin her iki tarafını da kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile fırçalayın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Somonun üzerine kıyılmış kekik serpin ve tuz ve karabiberle tatlandırın.
Izgara tellerini yağlayın. Izgaraya bir alüminyum folyo paketi yerleştirin ve domatesler yumuşayana kadar 10-12 dakika pişirin. Polentayı ve somonu derili tarafı aşağı gelecek şekilde 3-4 dakika pişirin; çevirin ve somon tamamen pişene kadar 3-4 dakika daha pişirin.
Adım 3 - Somon parçalarını ve polentayı tabaklara yerleştirin. Domatesleri ekleyin ve suyunu üzerine gezdirin. Üzerine ince kıyılmış taze soğan serpin.
Izgara Tarifi domatesli somon.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Izgara, barbekü / Izgara somon / Izgara balık / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Fırında somon
Polenta ve cherry domatesli tavuk göğsü
Folyo içinde ızgara somon
Garam masala baharatlarıyla ızgara somon
Yavaş Pişiriciyle Hazırlanmış Polentalı Dana Eti Güveci
Polenta ve lahana cipsi ile tavuk
Acılı mango soslu ızgara somon
Izgara somon ve sebzeler folyoda
Izgara somon ve polenta, rezene salatası eşliğinde
Izgara somon, mantar ve ıspanakla birlikte folyoda sarılmış.
Izgara Çay Soslu Somon
Acılı Izgara Somon, Palmiye Salatası ile
Kapari ve dereotu ile füme somon
Sedir tahtası üzerinde ızgara somon
Izgara yeşil soğanlı teriyaki somon ve
Kore usulü ızgara somon
Biberli Somon ve Izgara Limonlar, Hint Usulü
Buffalo Usulü Izgara Somon
Zeytinyağlı soslu ızgara somon
Asya usulü barbekü soslu ızgara somon
Tatlı ve baharatlı kabuklu ızgara somon
Vietnam usulü ızgara somon
Fas Usulü Izgara Somon
Şeri sirkesi soslu ızgara somon ve
Soslu ızgara somon
Asya Usulü Izgara Somon Biftek
Japon usulü ızgara somon
Miso ve zencefil sosunda marine edilmiş ızgara somon
Küba Usulü Izgara Somon
Taze marine edilmiş somon
Somon
Biberiyeli ve polentalı domuz eti
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






