Brüksel Lahanası ve Pekan Cevizi Salatası

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Taze Brüksel lahanası, lezzetli ve sulu bir salata için idealdir. İnce ince doğrayın ve kavrulmuş cevizlerle birlikte hafif bir limon sosuyla karıştırın. Küçük Brüksel lahanalarını doğramak için mutfak robotu kullanmak daha hızlıdır.
Porsiyon başına besin değeri:
Porsiyon boyutu: 1/6
Kaloriler 220, toplam yağ 20 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 9 G., lif 4 G., sodyum 245 mg, şeker 2 G.
Porsiyon boyutu: 1/6
Kaloriler 220, toplam yağ 20 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 9 G., lif 4 G., sodyum 245 mg, şeker 2 G.
İçindekiler:
- 3/4 su bardağı pekan cevizi
- 450 gr ince doğranmış Brüksel lahanası
- 5 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- yarım limonun suyu
- 2 yemek kaşığı doğranmış taze frenk soğanı (isteğe bağlı)
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Pekan cevizlerini küçük bir tavada orta ateşte yaklaşık 5 dakika kavurun. Soğuduktan sonra iri parçalar halinde doğrayın. Adım 2
- Geniş bir kapta Brüksel lahanası, pekan cevizi, zeytinyağı ve limon suyunu karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. İsteğe bağlı olarak üzerine taze soğan serpin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Vegan yemekler / Glutensiz yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Yaz yemekleri / Salatalar / Sebze salataları / Lahana yemekleri / Lahana salataları / Brüksel lahanası yemekleri / Yemek Ağı - tariflerTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Elmalı ve taze Brüksel lahanası salatası
Brüksel lahanası ve pastırmalı sıcak salata
Sıcak Brüksel Lahanası Salatası
Brüksel lahanası, hurma, peynir ve diğer malzemelerle hazırlanan salata.
Fırında Brüksel lahanası için basit bir tarif.
Brüksel lahanası güveci
Kışlık lahana salatası
Trabzon hurması ve pekan cevizi ile hazırlanmış kara lahana salatası
Asya Usulü Brüksel Lahanası Salatası
Kavanozda Pancar ve Brüksel Lahanası Salatası
Fırında pişirilmiş en iyi Brüksel lahanası tarifi
Pekan cevizli fırında Brüksel lahanası
Ricotta ve Brüksel lahanalı crostini
Çıtır Brüksel Lahanası
Kara lahana ile kavrulmuş Brüksel lahanası
Basit Brüksel Lahanası Salatası
Brüksel Lahanası Sote
Üzüm ve cevizli rezene ve armut salatası
Kelebek makarna ve Brüksel lahanası ile hazırlanmış makarna salatası
Kavrulmuş Pekan Cevizi ve Gorgonzola Peynirli Ispanak Salatası
Kremalı dondurma ve cevizli brownie sundae
Taze Brüksel lahanası ve kara lahana salatası
Brüksel lahanası, kara lahana ve hindiba salatası
Brüksel lahanası salatası
Brüksel lahanası ve domuz pastırmalı kebap
Karnabaharlı Sezar Salatası
Karnabahar ve Brüksel lahanası kreması çorbası ile
Karamelize edilmiş Brüksel lahanası püresi
Kavrulmuş Brüksel Lahanası
Kırmızı Lahana ve Brüksel Lahanası Salatası
Kohlrabi ve Savoy Lahanası Salatası
Pastırmalı, Brüksel lahanalı Sezar salatası ve
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






















