Rokalı salata eşliğinde dana bonfile

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Rokalı salata eşliğinde dana bifteği - detaylı tarif.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 559, toplam yağ 30 G., doymuş yağlar 8 G., proteinler 43 G., karbonhidratlar 27 G., lif 3 G., kolesterol 84 mg, sodyum 700 mg, şeker - G.
Kaloriler 559, toplam yağ 30 G., doymuş yağlar 8 G., proteinler 43 G., karbonhidratlar 27 G., lif 3 G., kolesterol 84 mg, sodyum 700 mg, şeker - G.
İçindekiler:
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 300 gr küp şeklinde doğranmış ciabatta veya beyaz ekmek (yaklaşık 5 su bardağı)
- 1 diş sarımsak, ince doğranmış
- İri tuz ve taze çekilmiş karabiber
- 1/2 su bardağı dilimlenmiş turp
- 2 su bardağı kiraz domates, her biri ikiye bölünmüş
- 1/2 su bardağı taze yaprak bazilika, kesmek
- 2 yemek kaşığı kapari ve 2 yemek kaşığı salamura
- 500-600 gram dana bonfile
- 6 su bardağı taze roka
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Bir tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Ekmek küplerini ekleyin ve çıtır çıtır ve hafifçe altın rengi olana kadar, çevirerek yaklaşık 5 dakika pişirin. Sarımsağı ve her birinden 1/4 çay kaşığı tuz ve karabiberi ekleyin ve karıştırarak 30 saniye daha pişirin. Büyük bir kaseye aktarın ve tavayı silin. Kaseye turpları, domatesleri ve fesleğeni ekleyin. kapari ve tuzlu suyu karıştırın. Adım 2
- Aynı tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Bifteği tuz ve karabiberle baharatlayın, tavaya koyun ve yaklaşık 5 dakika kahverengi olana kadar pişirin. Bifteği çevirin ve 3-5 dakika daha pişirin. Bifteği bir kesme tahtasına alın ve 5 dakika dinlendirin. Adım 3
- Sebzelerin bulunduğu kaseye roka yapraklarını ve kalan 2 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin, karıştırın ve tuz ve karabiberle tatlandırın. Bifteği liflerine dik olarak ince dilimler halinde kesin ve tabaklara yerleştirin. Roka salatasıyla birlikte servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Et / Sebzeler ve mantarlar / / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Biftekli tacolar
Londra usulü biftek, domates salatası ile birlikte.
Yavaş pişiricide dana bifteği
Gochujang soslu dana bifteği ve salata.
Ranch soslu patates salatası eşliğinde biftek
Izgara biftek, nohut ve kişniş salatası eşliğinde.
Mavi peynirli tereyağı ve salata ile biftek
Pazı salatası eşliğinde tavada kızarmış biftek
Tabule Salatası Eşliğinde Biftek
Mavi peynir soslu marine edilmiş dana bifteği
Tekila, sarımsak ve misket limonu ile marine edilmiş dana bifteği.
Rokalı pesto sosu
Makarna ve peynir ile brokoli eşliğinde biftek
Yan biftek ve kızarmış patates
Bira sosunda marine edilmiş ızgara et
Biberiye ve roka salatası eşliğinde dana bifteği
Izgara biftek ve papaya salatası
Polenta garnitürlü dana bonfile bifteği
Teriyaki sosunda marine edilmiş ızgara biftek
Izgara biftekli döner ve
Roka ve üzüm salatası eşliğinde domuz pirzola.
Bloody Mary sosunda marine edilmiş dana bifteği
Lavaş üzerinde salatalı dana eti, oryantal tarzda.
Üç renkli salatalı pizza
Balsamik Soslu Barbekü Dana Yan Eti
Biftek, marul ve kıvırcık marul içeren Arap sandviçleri
İnci arpa ile ızgara biftek
Pizzaiola soslu biftek
Fasulye ve lahana ile dana bonfile
Sebzeli kahve kabuklu biftek
Hardal soslu ve patatesli biftek
Sebzeli dana döş bifteği
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






