Acılı Fasulye Tacoları

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Pinto fasulyeleri, füme kırmızı biber, acı biber ve guajillo biberi içeren zengin ve lezzetli bir sos içinde mükemmel bir şekilde yumuşayana ve lezzet kazanana kadar pişirilir. Taco içi olarak lahana salatası, avokado ve ekşi krema ile servis edilir; bu da fasulyelerin acılığını güzelce dengeler.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 710, toplam yağ 27 G., doymuş yağlar 8 G., proteinler 23 G., karbonhidratlar 99 G., lif 20 G., kolesterol 25 mg, sodyum 714 mg, şeker 5 G.
Kaloriler 710, toplam yağ 27 G., doymuş yağlar 8 G., proteinler 23 G., karbonhidratlar 99 G., lif 20 G., kolesterol 25 mg, sodyum 714 mg, şeker 5 G.
İçindekiler:
Acılı barbunya fasulyesi
- 2 su bardağı kuru pinto fasulyesi
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 3 diş sarımsak, ezilmiş
- 1 küçük soğan, ince doğranmış
- 1 adet kırmızı dolmalık biber, ince doğranmış
- 2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
- 2 çay kaşığı tütsülenmiş kırmızı biber
- 1 adet kurutulmuş guajillo biberi
- 1/4 çay kaşığı acı kırmızı biber (isteğe bağlı)
- 2 yemek kaşığı un
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 1 su bardağı rendelenmiş keskin çedar peyniri
- 1 su bardağı közlenmiş domates
Lahana
- 1,5 su bardağı doğranmış beyaz lahana
- 1/4 su bardağı doğranmış taze kişniş
- 1 adet limonun suyu (yaklaşık 1,5 yemek kaşığı)
Taco
- 12 adet çıtır taco cebi veya sıcak mısır tortillası, hazır veya ev yapımı.
- 2 adet dilimlenmiş avokado
- 0,5 su bardağı Meksika ekşi kreması
Mısır tortillaları
- 340 g taze mısır unu
- Özel ekipmantortilla presi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
pinto fasulyesi, tatlı biber, Avokado, beyaz lahana, kişniş, kireç, kızarmış domatesler, guajillo biberi, çedar peyniri, tortilla, öğütülmüş acı biber, paprika, kimyon
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Kuru fasulyeleri suyla kaplayın ve bir gece boyunca ıslatın. Süzün ve kenara koyun. Adım 2
- Acılı barbunya fasulyesi:
Geniş bir emaye tencerede orta ateşte yağı ısıtın. Sarımsak, soğan ve biberi ekleyin ve sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika karıştırarak pişirin. Fasulyeleri, kimyonu, kırmızı biberi, guajillo biberini, isteğe bağlı olarak acı biberi ve fasulyeleri örtecek kadar suyu ekleyin. Orta ateşte kaynatın. Ateşi kısın ve tencerenin kapağını kapatın. Su seviyesini ara sıra kontrol ederek ve buharlaşmışsa su ekleyerek, yaklaşık 1 saat kadar yumuşayana kadar pişirin. 1 tatlı kaşığı tuz ve 1 tatlı kaşığı karabiberle tatlandırın.
Adım 3 - Unu ve tereyağını küçük bir dökme demir tavaya ekleyin ve macun kıvamına gelene kadar karıştırın. Orta-kısık ateşte macun altın kahverengi olana kadar (roux), yaklaşık 3 dakika pişirin. Adım 4
- Fasulyelerden guajillo biberlerini çıkarın, unlu karışımı ekleyin ve tekrar kısık ateşte pişirin. Peyniri ve domatesleri ekleyin. Sıvı hafifçe koyulaşana kadar, 5-10 dakika daha pişirmeye devam edin. Tadına bakın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Adım 5
- Lahana:
Küçük bir kasede lahanayı, kişnişi ve limon suyunu birleştirin. Tuz ve karabiberle tatlandırıp karıştırın.
Adım 6 - Vuruşlar:
Her bir taco cebine veya tortillaya 3-4 yemek kaşığı acılı fasulye harcı, birkaç dilim avokado ve biraz lahana koyun. Üzerine 1-2 çay kaşığı ekşi krema gezdirin. Hemen servis yapın.
Adım 7 Mısır tortillaları
Hamuru her biri 30 gram ağırlığında on iki top haline getirin; üzerlerini nemli kağıt havlularla örtün. Kalın tabanlı bir tavayı orta ateşte ısıtın. Bir tortilla presini, sadece alt kısmı bağlı kalacak şekilde kesilmiş bir parça streç film veya plastik poşetle kaplayın. Hamur toplarından birini presin ortasına hafifçe kaydırarak yerleştirin ve düzleşene kadar sıkıca bastırın. Tortillayı streç filmden dikkatlice çıkarın.
Adım 8- Tortillaları her seferinde 30 saniye kızartın, birkaç kez çevirin, iyice ısınana ve hafifçe kızarana kadar devam edin. Sıcak ve yumuşak kalmaları için temiz mutfak havlularına sarılı olarak muhafaza edin.
Oylar: 3
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Sağlıklı atıştırmalıklar / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Yaz yemekleri / Fast food / Tortilla Yemekleri / Ev yapımı ekmek / Mezeler / Sebze mezeleri / / Lahana yemekleri / Lahana dolguları / Beyaz lahana yemekleri / Yemek Ağı - tarifler / Meksika mutfağıTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Kabuklu fırınlanmış patates, taco baharatıyla
Tavuklu, fasulyeli ve salsalı taco'lar
Taco baharatlı margarita
Taco güveci
Siyah Fasulyeli Vejetaryen Burgerler
Acılı tavuk için sos
Tavuklu tacolar
Acılı Taco Salatası
Hindi ve Acılı Domatesli Tacolar
Fırında fasulyeli doldurulmuş patates
Patates kabuklarında takolar
Yeşil Fasulye ve Mantarlı Tacolar
Yavaş Pişiriciyle Füme Domuz Eti ve Fasulye
Sığır Etli ve Siyah Fasulyeli Timsah Tacoları
Taco sosu
Basit Taco Baharatı
Akşam yemeği için kolay taco tarifi
General Tso'nun Tavuklu Taco'ları
Çedarlı Taco Cepleri
Hızlı Taco Salatası
Kuşkonmazlı tacolar
Acılı Chorizo Cepleri
Taco Kokteyli
Taco sosu
Zarf içinde takolar
Fasulyeli et güveci
Taco Baharatı
Taco bar
Domuz eti ve siyah fasulye tacoları
Kara lahana, kereviz ve fasulye ile yapılan koyu kıvamlı çorba
Dana Etli ve Fasulyeli Tostados
Karides ve Lahana Salatası Tacoları
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






















