İçinde pirinç, brokoli, pastırma ve sahanda yumurta bulunan bir kase.


Pirinç, Brokoli, Pastırma ve Sahanda Yumurtalı Kase Nasıl Yapılır?
Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


İkinci bir yemek tarifi olan bu tarifte, pirinç, pastırma, çırpılmış yumurta ve brokoli pastırma yağında kızartıldıktan sonra soya sosuyla pişirilir. Üzerine kişniş ve jalapeño biberi eklenir.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 576, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 21 G., karbonhidratlar 89 G., lif 5 G., kolesterol 229 mg, sodyum 648 mg.


İçindekiler:

  • 2 su bardağı cilalı pirinç (tercihen kısa taneli veya suşi pirinci)
  • 6 dilim pastırma, şeritler halinde kesilmiş
  • 1 baş brokoli, çiçek kısımları parçalara ayrılmış, sapının yumuşak kısmı dilimler halinde kesilmiş.
  • 2 yemek kaşığı hafif tuzlu soya sosu
  • 1,5 çay kaşığı susam yağı
  • 4 büyük yumurta
  • Kalın tuz
  • 3 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş
  • 2 tüy yeşil halkalar halinde doğranmış soğan
  • 2 yemek kaşığı dilimlenmiş turşu jalapeño biberi
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Orta boy bir tencereye 2,5 su bardağı su koyun, pirinci ekleyin ve kaynatın. Pirinci orta ateşte, kapağı kapalı olarak, suyun büyük bir kısmı çekilene kadar yaklaşık 6 dakika pişirin. Ateşi kısın ve 12 dakika daha pişirmeye devam edin. Ocaktan alın ve servis yapana kadar pirinci tencerede bekletin.
  • Adım 2
  • Bu sırada, büyük bir tavada orta ateşte pastırmayı çıtır olana kadar yaklaşık 10 dakika kızartın. Pastırmayı kağıt havlu serilmiş bir tabağa alın. Tavada kalan yağdan yaklaşık 1 yemek kaşığı kadarını ayırın ve ateşi orta-yüksek seviyeye getirin.

    Brokoliyi ekleyin ve ara sıra karıştırarak kahverengi olana kadar pişirin. 3/4 su bardağı su ekleyin ve brokoli hafifçe yumuşayana ve sıvı neredeyse tamamen buharlaşana kadar yaklaşık 3 dakika daha pişirin. Soya sosu ve 1/2 çay kaşığı susam yağını ekleyip karıştırın. Pirinç ve brokoliyi kaselere paylaştırın ve kalan sosu üzerine gezdirin.
  • Adım 3
  • Bir tavada orta-yüksek ateşte 1 çay kaşığı susam yağını ısıtın. Yumurtaları tavaya kırın, tuz serpin ve istediğiniz kıvama gelene kadar pişirin. Pişmiş yumurtaları sebzelerin ve pilavın üzerine yerleştirin ve pastırma, kişniş, yeşil soğan ve turşu biberle süsleyin.

Oylar: 2

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri