İki kişilik fırında patlıcanlı panzanella

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 2
İki kişilik bu vejetaryen akşam yemeği, panzanella ve kaponata'nın lezzetlerini bir araya getirerek Akdeniz'in en iyi tatlarını deneyimlemenizi sağlar. Ciabatta ekmeği, patlıcan ve dolmalık biberler çıtır çıtır ve karamelize olana kadar fırında pişerken, her şeyi bir araya getirecek keskin bir vinaigrette sosu hazırlayabilirsiniz. Son dokunuş ise mis kokulu taze otlardır.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 838, toplam yağ 42 G., doymuş yağlar 6 G., proteinler 24 G., karbonhidratlar 95 G., lif 23 G., sodyum 1384 mg, şeker 24 G.
Kaloriler 838, toplam yağ 42 G., doymuş yağlar 6 G., proteinler 24 G., karbonhidratlar 95 G., lif 23 G., sodyum 1384 mg, şeker 24 G.
İçindekiler:
- 100 gram ciabatta ekmeği, 2,5 cm küpler halinde kesilmiş.
- Yarım küçük patlıcan (yaklaşık 200 gr), 2,5 cm'lik küpler halinde doğranmış.
- 1 küçük kırmızı dolmalık biber (yaklaşık 170 g), 2,5 cm küpler halinde doğranmış.
- 5 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım küçük kırmızı soğan (yaklaşık 60 gr), ince dilimlenmiş
- 5 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
- 2 çay kaşığı toz şeker
- 1 yemek kaşığı kapari
- 2 çay kaşığı Dijon hardalı
- 1 diş sarımsak, rendelenmiş
- 1 kutu (400 g) konserve nohut, yıkanmış
- 0,5 su bardağı sıkıca paketlenmiş, yırtılmış taze fesleğen yaprağı
- 0,5 su bardağı sıkıca paketlenmiş, koparılmış taze nane yaprağı
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 230°C'ye (430°F) önceden ısıtın. Ekmek, patlıcan, kırmızı biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz ve birkaç tutam karabiberi fırın tepsisine yayın ve malzemeleri eşit şekilde dağıtın. Ekmek altın rengi ve çıtır olana, sebzeler yumuşayıp karamelize olana kadar 18-20 dakika pişirin. Adım 2
- Bu arada, küçük bir kapta soğanı, 3 yemek kaşığı sirkeyi, 1 çay kaşığı şekeri ve 1/4 çay kaşığı tuzu karıştırın ve soğan yumuşayıp hafifçe marine olana kadar yaklaşık 15 dakika bekletin. Süzün ve soğanı kenara koyun. Adım 3
- Orta boy bir kasede kapari, Dijon hardalı, sarımsak, kalan 2 yemek kaşığı sirke ve kalan 1 çay kaşığı şekeri karıştırın. Kalan 3 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin ve emülsiyon haline gelene kadar çırpın. Nohutları sosun içine karıştırın. Adım 4
- Ekmeği, patlıcanı, kırmızı biberi ve soğanı nohutların bulunduğu kaseye aktarın ve malzemeleri eşit şekilde dağıtmak için karıştırın. Yaklaşık 5 dakika kadar hafifçe soğumaya bırakın. Fesleğen ve naneyi yavaşça ekleyip karıştırın ve hemen servis edin.
Bu yemek, hafif asidik yapısı, kiraz gibi meyve aromaları ve keskin bitişiyle öne çıkan kırmızı Sangiovese şarabıyla çok iyi uyum sağlar.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Vejetaryen yemekler / İki kişilik tarifler / Fırın tepsisi / Fırın / Yaz yemekleri / Akşam yemeği / Salatalar / Ekmekli salatalar / Yemek Ağı - tarifler / İtalyan mutfağıTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Ricottalı, fırında pişmiş patlıcanlı bruschetta
İki kişilik karidesli ve limonlu risotto
Acılı Ispanaklı Panzanella
Sucuklu ve fırında pişmiş domatesli panzanella
Biftekli Panzanella Salatası
Ekşi mayalı ekmek, yumurta ve lahana ile yapılan panzanella.
karidesli panzanella
Focaccia, salam ve pepperoncini ile Panzanella
Yoğurt soslu patlıcanlı farfalle makarna
Ağustos panzanella
Panzanella
Tatlı biberli, beyaz fasulyeli ve panzanellalı
Ton balıklı ve nohutlu panzanella
Ton balıklı panzanella
Ekmek Kasesinde Panzanella Salatası
Panzanella
Izgara mısırlı panzanella
İki kişilik porsiyonlu tatlılar
Domates soslu panzanella
Paneerlenmiş patlıcanlı makarna
Enginar ve domatesli panzanella
Klasik Panzanella Salatası
Karamelize Rezene ve Pastırma Salatası
Blenderda Pişirilmiş Domates Salsa
Fırında pişmiş şeftalili Margarita
Izgara sebzelerle panzanella salatası
İki kişilik elmalı turta
Yunan Izgara Panzanella Salatası
Fırında Caprese Panzanella
Patlıcan ve peynirli bruschetta
Patlıcan ve cherry domatesli sote
Salamlı ızgara panzanella salatası
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






















