Tarifler   Izgara   Et   Fast food   Tortillalar   Mezeler   Sandviçler   Et   

Biftek ve Fasulye Burrito


Biftekli ve Fasulyeli Burrito Nasıl Yapılır?
Zaman: 55 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6


Sulu ızgara biftek ince şeritler halinde dilimlenir ve kızarmış fasulye, kızarmış soğan, biber ve rendelenmiş peynirle birlikte tortillaya sarılır. Burritolar daha sonra fırına dayanıklı bir tavaya yerleştirilir, sosla kaplanır ve mükemmel bir Meksika usulü akşam yemeği için pişirilir. Kolay çiğneme için bifteği liflerine dik olarak dilimleyin.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 694, toplam yağ 34 G., doymuş yağlar 13 G., proteinler 46 G., karbonhidratlar 54 G., lif 12 G., kolesterol 115 mg, sodyum 1579 mg, şeker 10 G.


İçindekiler:

  • 900 gram ağırlığında 1 adet et dilimi.
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet tatlı kırmızı biber, ince dilimlenmiş
  • 1 orta boy soğan, ince dilimlenmiş
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığı kuru kekik
  • 1 çay kaşığı acı biber tozu
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 kutu (800 g) kızarmış fasulye
  • 12 burrito tortillası
  • 3/4 su bardağı rendelenmiş çedar peyniri + üzerine serpmek için ekstra
  • 1 kavanoz (280 g) kırmızı enchilada sosu
  • 1 kavanoz (280 g) yeşil enchilada sosu
  • Servis için: ekşi krema, pico de gallo ve taze kişniş yaprakları
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Izgarayı orta-yüksek ateşte önceden ısıtın. Fırını 175°C'ye (350°F) önceden ısıtın.
  • Adım 2
  • Biftekleri tuz ve karabiberle baharatlayın. Her tarafını yaklaşık 3 dakika ızgarada pişirin. 5 dakika dinlendirin, ardından liflerine dik olarak dilimleyin.
  • Adım 3
  • Bir tavada orta ateşte yağı ısıtın. Dolmalık biberi, soğanı, biraz tuz ve karabiberi ekleyin, ardından kimyon, kekik, pul biber ve sarımsak tozunu ilave edin. Soğan ve biber yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika karıştırarak pişirin.
  • Adım 4
  • Her bir tortillanın üzerine az miktarda kızarmış fasulye sürün. Izgara biftek dilimleri, biraz soğan ve biber ekleyin, ardından peynir serpin. Her bir tortillanın kenarlarını içe doğru katlayın ve rulo şeklinde sarın. Burritoları tavaya yerleştirin. Üzerine kırmızı ve yeşil enchilada sosu gezdirin ve biraz rendelenmiş peynir serpin.
  • Adım 5
  • Peynir eriyip kabarcıklar oluşana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin. Üzerine bir kaşık ekşi krema, biraz pico de gallo ve taze kişniş ekleyerek hemen servis yapın.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri