Yeşil soslu tavuk (pipian)

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Pipián, kökenleri Aztek ve Maya mutfağına dayanan geleneksel bir Meksika sosudur (yeşil mole olarak da bilinir). Başlıca malzemesi, taze acı biber ve kişnişle birlikte domates sosunu koyulaştırmak için kullanılan kabak çekirdeğidir. Pipián, her türlü et, kümes hayvanı ve sebzeyle iyi gider. En basit ama en lezzetli versiyonunu deneyin: Pipián soslu tavuk göğsü.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 730, toplam yağ 52 G., doymuş yağlar 10 G., proteinler 52 G., karbonhidratlar 18 G., lif 6 G., kolesterol 114 mg, sodyum 1049 mg, şeker 8 G.
Kaloriler 730, toplam yağ 52 G., doymuş yağlar 10 G., proteinler 52 G., karbonhidratlar 18 G., lif 6 G., kolesterol 114 mg, sodyum 1049 mg, şeker 8 G.
İçindekiler:
Tavuk
- 4 adet kemiksiz, derili tavuk göğsü
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
Yeşil pipian
- 1 ve 1/4 su bardağı yeşil kabak çekirdeği (pepitas)
- 450 gr soyulmuş ve yıkanmış yeşil domates
- 1 adet sapı çıkarılmış serrano biberi
- Orta boy beyaz soğanın yarısı, iri doğranmış.
- 1,5 su bardağı tavuk suyu (tercihen organik), ısıtılmış
- 1/4 su bardağı taze kişniş yaprağı
- 1 çay kaşığı şeker
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 180°C'ye önceden ısıtın. Adım 2
- Tavuk:
Her bir tavuk göğsünün derisinin altına parmak uçlarınızla hafifçe bastırarak gevşetin. Her bir göğsün üzerine zeytinyağı gezdirin ve tuz ve karabiberle baharatlayın, baharatları deriye ve derinin altına iyice yedirin.
Adım 3 - Tavuğu fırın tepsisine veya kızartma kabına yerleştirin ve tamamen pişene kadar yaklaşık 35 dakika fırında pişirin. Kenara alın ve sıcak kalması için folyo ile örtün. Adım 4
- Bu arada sosu hazırlayın.:
Geniş ve kalın tabanlı bir tavayı orta ateşte ısıtın. Kabak çekirdeklerini sürekli karıştırarak, şişene ve patlamaya başlayana kadar 3-5 dakika kavurun. Çekirdekleri soğuması için bir tabağa alın. Servis için 2 yemek kaşığı ayırın.
Adım 5 - Orta boy, kalın tabanlı bir tencerede, domatesleri, serrano biberlerini ve soğanları birleştirin. Üzerini suyla örtün, tuzla tatlandırın ve domatesler koyu yeşil olana kadar, yaklaşık 10 dakika, kapağı kapalı olarak kısık ateşte pişirin. Delikli bir kaşık kullanarak domatesleri, serrano biberlerini ve soğanları bir blendere aktarın ve tavuk suyu, kişniş, şeker ve kavrulmuş kabak çekirdekleriyle birlikte pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın (sos biraz pütürlü olacaktır). Tuz ve karabiberle tatlandırın. Adım 6
- Servis etmeden önce tavuk göğüslerinin derisini çıkarın ve tavuğu çapraz olarak dilimleyin. Servis tabağına aktarın. Üzerine yeşil pipian sosu gezdirin ve kalan kavrulmuş kabak çekirdeklerini serpin.
Oylar: 1
Tarifin yazarı - Marcela Valladolid (Marcela Valladolid) - Ünlü bir şef, televizyon sunucusu ve yemek yazarıKategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Fırın / Blender / Yaz yemekleri / Akşam yemeği / Ana yemekler / Kuş / Soslar / Soslar / Meksika mutfağı / Marcela ValladolidTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Acı soslu ızgara tavuk
Tatlı ve ekşi soslu tavuk
Yeşil soslu karides
Kabak çekirdeği soslu tavuk
Kremalı soslu tavuklu gnocchi
Turşulu soslu tavuk
Fesleğenli domates soslu tavuklu gnocchi
Çözdürülmemiş marinara soslu tavuk
Tavuk Stroganoff
Yavaş Pişirici Tavuk, Soya ve Narenciye Soslu
Marsala soslu ve mascarpone peynirli tavuklu erişte
Zencefilli tarifler
Ananas soslu tavuk ve pilav
Yavaş pişiricide hindistan cevizi soslu tavuk
Hoisin soslu ızgara tavuk ve erik
Kremalı soslu, mantarlı ve yeşil bezelyeli tavuk
Yeşil Çaylı Tavuklu Sandviçler ve Smoothie'ler
Şeftali soslu kızarmış tavuk
Enginarlı ve limon soslu tavuk
Yucatan usulü tavuk şiş
Hardal soslu tavuk
Mavi peynir ve fındıkla sarılmış tavuk
Patatesli domatesli köri soslu tavuk ve
Köri soslu tavuk
Salsa verde soslu fırında yumurta
Tay fesleğen soslu tavuk
Fıstık sosunda baharatlarla pişirilmiş tavuk yemeği
Katalan Romanesco soslu tavuk
Tatlı ve ekşi soslu sebzeli tavuk yemeği
Marsala soslu tavuk
Sebzeli soslu avcı usulü tavuk
Yeşil çayda somon ve kinoa güveci
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






















