Fırında Florentine usulü yumurta (keto diyeti)

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Geleneksel tariften farklı olarak, Floransa usulü yumurta, sosu ve ıspanağıyla birlikte şık küçük fırın kaplarında pişirilir. Bu eşsiz sunum, Pazar brunch'ında veya hafif bir akşam yemeğinde misafirlerinizi kesinlikle memnun edecektir. Bu tarif 4 kişiliktir. Her bir fırın kabını Parmesan peyniri, ıspanak, arpacık soğanı ve jambon parçalarıyla koyu ve kremalı bir sosla doldurun. Her fırın kabının ortasına bir oyuk açın ve oyuğa bir yumurta kırın. Ardından her şeyi rendelenmiş mozzarella peyniriyle serpiştirin ve yumurta beyazları katılaşana ve sarıları akışkan kalana kadar pişirin. Floransa usulü yumurtalarınızı kaşıkla yiyin ve afiyetle yiyin.
İçindekiler:
- 150 gram küçük ıspanak
- 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
- 1 adet ince dilimlenmiş arpacık soğanı
- 1 diş sarımsak, kıyılmış
- 80 gram ince dilimlenmiş, tercihen şekersiz, iri doğranmış jambon.
- 1,5 su bardağı krema
- 0,5 çay kaşığı taneli hardal
- 1/8 çay kaşığı taze rendelenmiş muskat
- 1/3 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
- 4 büyük yumurta
- 1/4 yemek kaşığı rendelenmiş mozzarella peyniri
- 2 yemek kaşığı taze kıyılmış maydanoz yaprağı
- Özel ekipman: 4 adet küçük fırın kabı, her biri 240 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Orta boy bir tencereye tuzlu su koyup kaynatın. Büyük bir kaseyi buz ve suyla doldurun. Ispanağı kaynar suya ekleyin, birkaç saniye karıştırarak yumuşamasını sağlayın ve delikli bir kaşık yardımıyla buzlu suya aktarın. Ispanağı süzün ve temiz bir mutfak havlusuna alın. Tüm suyu çıkarmak için havluyu ıspanakla birlikte sıkın. Topakları ayırın ve kenara koyun. Adım 2
- Fırını 200°C'ye önceden ısıtın. Adım 3
- Orta boy bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın ve tereyağını ekleyin. Tereyağı eridikten sonra arpacık soğanlarını ekleyin ve yumuşayıp hafifçe altın rengi olana kadar yaklaşık 2 dakika karıştırarak pişirin. Sarımsak ve jambonu ekleyin ve bir dakika daha pişirin. Kremayı ekleyin ve hardal, muskat, bir tutam tuz ve biraz taze çekilmiş karabiberi ekleyip karıştırın. Kaynamaya başlayınca Parmesan peynirini ekleyin. Sos hafifçe koyulaşana kadar 2-3 dakika kısık ateşte pişirin, ardından ıspanağı ekleyin ve ateşi kapatın. Adım 4
- Dört adet 240 ml'lik (8 ons) ramekin kabını fırın tepsisine yerleştirin ve kremalı sosu eşit şekilde içlerine yayın. Bir kaşık yardımıyla iç harcın bir kısmını kenarlara doğru iterek ortada küçük bir çukur oluşturun. Her bir ramekin kabının ortasına bir yumurta kırın ve tuz ve karabiberle baharatlayın. Her porsiyonun üzerine 1 yemek kaşığı rendelenmiş mozzarella peyniri serpin. Adım 5
- Yumurtalar istediğiniz kıvamda pişene ve üzerleri altın rengi olana kadar 15-20 dakika pişirin. Üzerine maydanoz serpip servis edin.
Oylar: 3
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Glutensiz yemekler / Düşük karbonhidratlı yemekler / Fırın / Yaz yemekleri / Kahvaltı / Ana yemekler / Güveçler / Sebzeler ve mantarlar / Yumurta ve süt ürünleri / Fırın / Tuzlu turtalar / Mezeler / Yumurta mezeleri / Yemek Ağı - tariflerTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Fırında Patates Çorbası (Ketit Diyeti)
Pastırmalı Cheeseburger Kasesi (keto diyeti)
Karnabahar topları (keto diyeti)
Kremalı ıspanaklı yumurta Florentine ve
Floransa usulü tavuklu makarna
Tavuklu Florentine Makarna ve Peynir
Tavuk ve karnabahar, bir tarafında peynirle.
Pembe içecek (keto diyeti)
Makaronlar (keto diyeti)
Güveç "Floransa Usulü Yumurta"
Floransa Usulü Erimiş Peynirli Çıtır Tavuk
Her zevke uygun keto diyeti tarifleri
Bademli Kurabiye (Ket Diyeti)
Kahvaltılık sandviç (keto diyeti)
Kahvaltılık Güveç (Ket Diyeti)
Cheesecake (keto diyeti)
Yumurtalı Muffinler (Ketitatif Diyet)
Meksika Usulü Çikolatalı Kurabiyeler (Ketit Diyeti İçin)
Tarçınlı Kekler (Ketit Diyeti)
Pankek (keto diyeti)
Brownie (keto diyeti)
Acılı kıymalı yemek (keto diyeti)
Çikolatalı dondurma (keto diyeti)
Nane Çikolatalı Parçacıklı Smoothie (Ketit Diyeti)
Kızarmış Ekmekli Tavuk Şnitzel (Ketit Diyeti)
Bademli Ekmek (Ketojen Diyet)
Tavuk Floransa usulü
Floransa usulü roka ile kızarmış mantar
Pizza Atıştırmalıkları (Ketojen Diyet)
Izgara Floransa Biftekleri
Floransa Köftesi
Ispanaklı ve Mornay soslu Floransa usulü yumurta
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek sosları
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek sosları
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler



























